Trema ili strah pred javni nastup, kontrola glasa tokom snimanja pred mikrofonom

Kako može da se javi neočekivana trema ili strah od javnog nastupa pred mikrofonom, tokom gostovanja u emisiji ili snimanja u studiju?

Mnogi psiholozi obrađuju temu straha od javnog nastupa, koji sprečava javne govornike da daju svoj maksimum. Bilo da gostuju ili snimaju prezentacije. Međutim ovde postoji i jedna specifičnost. Vezana je za samo snimanje, takodje za audio opremu, baviću se time jer psiholog nisam.

Tvoj glas zvuči poptuno drugačije pred mikrofonom, tokom javnog nastupa?

Da li primećuješ da tvoj glas zvuči nekako drugačije, tokom snimanja. Imaš utisak da to nije onaj tvoj glas koji normalno čuješ , svakog dana u realnom životu? Ako jesi, onda nisi sam. Ova pojava, poznata je kao “efekat blizine” mikrofona. Većina ljudi doživi to isto, kada gostuju u podcastu ili snimanju voiceover u studiju, a pritom nose slušalice. U mom svetu profesionalnog voiceover snimanja to se zove proximity effect.

Zašto se javlja trema od javnog nastupa u toku snimanja u studiju usled efekta blizine mikrofona?

Suštinski, efekat blizine se javlja jer su mikrofoni dizajnirani da uhvate zvuk koji je blizu njih. Kada nosiš slušalice i govoriš tj. snimaš pred mikrofonom, tvoj glas se pojačava. Imaš osećaj da zvučiš glasnije i drugačije nego u stvarnom životu. Tog trenutka ti se osećaš, vrlo čudno. To više nisi ti, nemaš slobodan tok misli. Dugi niz godina sam vodio program na radiju i komunicirao sa ljudima koje uključujem u program uživo u studiju ili putem telefona. Imali su isti problem kada slušaju sebe. Sada 18 godina kasnije, snimam profesionalno voiceover, to nije klasičan javni nastup, ali sve se snima za javno prezentovanje. Kada bih zamisljao sve te silne ljude koji to slušaju u trenutku kada snimam, poludeo bih. Taj čudan osećaj da moj glas zvuči drugačije, prosto nestaje vremenom.

Promena glasa se dešava i kada nastupamo pred određenom publikom

Efekat blizine nije jedini trenutak kada dolazi do promene našeg glasa. Još jedna uobičajena pojava se zove “prebacivanje kodova” ili Code-Switching. Sposobnost da promenimo ton ili način na koji govorimo u zavisnosti od konteksta ili publike kojoj se obraćamo. Ovo je jako važno da osvestimo.

Na primer, ako se predstavljaš grupi profesionalaca koji gostuju sa tobom u emisiji, verovatno ćeš nesvesno želeti i da svojim tonom ostaviš utisak osobe koja vlada materijom o kojoj govoriš. Taj ton je drugačiji nego što bi govorio sa svojim prijateljima. To se dešava nesvesno u raznim životnim situacijama. Slično tome, osoba koja vodi podkast ili vodi radio emisiju, verovatno će usvojiti energičniji, angažovaniji glas. Tim tonom može se zadržati pažnja slušalaca. Čak i muzika u pozadini može diktirati tempo kojim govorimo, ali to je tek druga neka radijska priča.

Ukratko, način na koji govorimo pred mikrofonom, u velikoj meri zavisi od konteksta u kome govorimo i publike koju pokušavamo da dosegnemo. Ljudi koji se bave ovakvim poslovima, to vežbaju godinama. Dakle vežba. Navikni se na svoj glas pred mikrofonom. Međutim, bez obzira da li je to trema tokom javnog nastupa zbog efekta blizine mikrofona ili Code-Switching, važno je da budete svesni da to postoji i dešava se apsolutno svima. Znači niste sami. Umesto vežbe pred ogledalom, u ovom slučaju vežbaj pred mikrofonom.

Dakle tebi zvuči izmenjeno, ali ne i nama koji to slušamo. Instant savet, utišaj slušalice. Ne radiš nista pogrešno. Samo se opusti.

Efekat gluve sobe, takođe remeti normalan tok misli

Zamisli preko puta sebe osobu koju jako voliš i pričaj njoj, nije lako ali može da upali taj štos. Anksioznost takođe nastaje kao sasvim opravdan sled okolnosti, koji dodatno pojačava efekat gluve sobe. Takođe važna stvar. Niste pripremljeni na tu promenu, potreban je period privikavanja na te okolnosti. Sigurno bih se i ja osećao anksiozno u svemirskom odelu koje sam obukao prvi, drugi ili 15 put. Ništa ne dolazi preko noći. Ali kada taj momenat dođe, jednog dana, ako želiš da se bavis ovim poslom, znaćeš kako uz pomoć efekta blizine mikrofona, možeš oblikovati zvuk i to je sjajno iskustvo.

Jednostavno, toga sam postao svestan, posle određenog vremena, par godina pred mikrofonom u gluvoj sobi. To koristim kao svoju prednost kada komuniciram sa ljudima, kao narator za video sadržaje ili glas reklame. Zato, sledeći put kada govoriš pred mikrofonom, ne obračaj pažnju na to kako tvoj glas zvuči tebi. Fokusiraj se na tok misli i pokušaj da koristiš svoje kapacitete, kako bi se bolje povezao sa publikom.